Jak unikać manipulacji narcyza?

Jak unikać manipulacji narcyza?

Jeżeli chcesz skutecznie poradzić sobie z narcyzem, musisz wiedzieć, że ważne jest, aby na początku poddać go ocenie. Co to znaczy? Kiedyś też nie wiedziałam, jednak dziś wiem, co jest najważniejsze.

1. Musisz ocenić, ile prawdy jest w tym, co on mówi lub robi.
2. Nie możesz ulegać jego urokowi.
3. Nie bój się go, gdy próbuje cię zastraszyć, jeżeli się mu sprzeciwiasz.

Pokonanie narcyza nie jest łatwe. Osoby te czyhają w domu, w pracy. Są to kobiety i mężczyźni. Musisz wiedzieć, że mają one silny urok osobisty i duże wsparcie społeczne. Posiadają czarujące cech osobowości. Zazwyczaj nie postrzegają siebie jako narcyzów, ale jako osoby cudowne, które pomagają innym, ponieważ są obdarzone cechą dobroci.

Przykład: Wyobraź sobie, że masz kolegę w pracy, który zawsze stara się być w centrum uwagi i często krytykuje innych. Kiedy proponujesz nowy pomysł na projekt, on natychmiast go odrzuca, mówiąc, że jest bezwartościowy, a następnie przedstawia go jako swój własny. W takiej sytuacji ważne jest, abyś nie dał się zastraszyć jego krytyką i spokojnie przedstawił swoje argumenty, opierając się na faktach, a nie na jego manipulacjach.

Na początku narcyz jest podziwiany w otoczeniu, w domu, w pracy. Potrafi pięknie opowiadać o swoich osiągnięciach, które wyolbrzymia, aby wydawały się jeszcze bardziej imponujące. Jego punkt „ja”, leży wyżej niż twój.

Takie osoby często zajmują wysokie stanowiska i sprawują władzę w bardzo autorytarny sposób. Nie zawsze jest twoim mężem czy żoną, partnerem czy partnerką. Narcyz otacza się ludźmi, którzy ich podziwiają, co dodatkowo utrudnia konfrontację z nimi.

Jednak można sobie z narcyzem. Jeżeli jesteś tak bardzo wplątany w jego sieć, może to być trudne. Jednak może to być łatwiejsze, niż ci się wydaje. Musisz zachować stanowczość i konsekwentność.

Co musisz zrobić?

Nie daj się zastraszyć: Nie ulegaj jego manipulacjom. On zawsze będzie próbować cię zastraszyć, ponieważ jego celem jest utrzymanie pozycji, którą ma.

Przykład: Jeśli narcyz w pracy krytykuje twoje pomysły, nie daj się zniechęcić. Spokojnie przedstaw swoje argumenty i trzymaj się faktów.

Ustal jasne granice: Narcyzi często przekraczają granice innych ludzi. Bardzo ważne jest, aby jasno określić twoje granice, co jest dla ciebie akceptowalne, a co nie. Jeżeli tego nie zrobisz, Narcyz będzie dalej tobą manipulował na własnych zasadach. Warto jest też od czasu do czasu przypominać o ustalonych granicach. Uwierz mi, że jego celem będzie stopniowe przekraczanie i testowanie twojego zachowania, czy jednak dasz się ugiąć.

• Przykład: Jeśli narcyz w rodzinie lub w pracy, ciągle narusza twoją prywatność, powiedz mu wyraźnie, że nie życzysz sobie tego.

Nie daj się wciągnąć w ich gry: Narcyz będzie manipulować tobą, aby osiągnąć swoje cele. Ważne jest, aby nie dać się wciągnąć w ich manipulacje.

• Przykład: Jeśli narcyz w pracy próbuje skłócić cię z innymi pracownikami, nie reaguj emocjonalnie. Zamiast tego, zachowaj spokój i nie daj się sprowokować.

Zachowaj dystans emocjonalny: Narcyz będzie próbował wywołać silne emocje u ciebie, aby tobą manipulować. Musisz zachować dystans emocjonalny.

• Przykład: Jeśli narcyz próbuje wywołać u ciebie poczucie winy, nie daj się wciągnąć w emocjonalne manipulacje. Skup się na faktach i swoich uczuciach.

Szukaj wsparcia: Droga do pokonania Narcyza może być trudna, dlatego ważne jest, aby znaleźć wsparcie. Mów głośno o problemach, o jego manipulacjach i o tym, co wiesz i widzisz.

• Przykład: Jeśli masz do czynienia z narcyzem w pracy, porozmawiaj z zaufanym kolegą lub przełożonym, aby uzyskać wsparcie i poradę.

„Nie” – to słowo jest jak zapalnik. Wypowiadaj je jak najczęściej.

Narcyz zawsze pragnie słyszeć „tak” i chce, aby inni popierali to, co myśli. Akceptacja jego słów lub działań jest dla niego potwierdzeniem jego siły i wpływu. Jest wtedy pewny swojej władzy nad innymi.

Najskuteczniejszym sposobem na unicestwienie narcyza jest użycie słowa „nie”. Jest w tym jednak jedno, ale. Każda odmowa lub zdystansowanie się od pomysłów Narcyza wpłynie na twój wizerunek. Jednak jest to konieczne. W ten sposób nie dasz się zmanipulować. Narcyz będzie chciał nas zdyskredytować, twierdząc, że jesteś ignorantami, ponieważ nie dostrzegamy „prawdy”, którą on przedstawia. Możesz też usłyszeć, z dnia na dzień, że twoja praca stała się bałaganem i za dużo zarabiasz jak na standardy firmy.

Nie wierzę Ci, pokaż dowody!

Nie wierz Narcyzowi, ponieważ on często kłamie, na różne sposoby. Czasem wyolbrzymiają lub umniejszają znaczenie sytuacji, a innym razem wymyślają nieprawdziwe historie. Jeden cel, który mają to chwalić lub oczerniać innych. Jeśli zauważysz, że narcyz kłamie, zapytaj go o dowody. Podaj swoje argumenty i fakt, że nie wierzysz w jego słowa. Co się stanie? Zapewne odsunie się od Ciebie. Dostanie sygnał, że jesteś pewny swoich zasad i nie uwierzysz we wszystko, co on mówi.

Nie jesteś ani lepszy, ani gorszy od innych!

Narcyz, swoim zachowaniem, zawsze pokazuje, że jest lepszy od innych. W każdym słowie udowadnia, że wie więcej, robi coś lepiej lub że jego działania są bardziej wartościowe, a Ty nigdy byś tego nie zrobił i nie wymyślił tak jak on. Dobrym sposobem jest przypominanie, że jeżeli jest w tym dobry, to nie znaczy, że jest lepszym od ciebie. Każdy, czyli również Ty, jeżeli masz odpowiednie wykształcenie, jesteś odpowiednio przeszkolony i przygotowany, osiągniesz sukces w danej dziedzinie. Pamiętaj, że bycie specjalistą w jednej dziedzinie jest naturalne dla każdego człowieka. W innych aspektach możesz być nowicjuszem.

Nie boję się!

Nie bój się Narcyza. Twoja pewność siebie i wiara w siebie zniszczy Narcyza, gdy ten zobaczy, że go się nie boisz. Narcyz buduje swoją siłę na niepewności i lękach, które Cię otaczają. Doskonale wyłuska Twoje słabe punkty, aby móc uderzyć tam, gdzie najbardziej boli. Narcyz nie będzie się bał wyciągnąć Twoich słabości na światło dzienne i zada Ci tyle ciosów, abyś poległ.

Nieakceptowanie ataków narcyza i przyjmowanie ich z dystansem pokazuje, że się go nie boisz. Nie dopuszczaj do tego, by jego ataki Ciebie zraniły. Co ważne, Narcyz nie potrafi postępować z osobami, które się go nie boją.

Przykład: Jeżeli Narcyz w twojej pracy lub otoczeniu, stara się udowodnić, że jest lepszy od ciebie i jego zdanie jest ważniejsze. Zamiast się z nim kłócić, wysłuchaj i przypomnij, że każdy jest w czymś lepszy i gorszy. Może cię zaatakować, ale Ty nie reaguj emocjonalnie. Jeśli zacznie cię atakować, nie reaguj emocjonalnie. W ten sposób niech się dowie, że jego słowa cię nie ranią i jesteś silniejszy.

Nie zmieniaj tematu!

Narcyz zawsze musi wygrać. Jeżeli poczuje, że przegrywa od razu, zmienia temat. Dlaczego? Bo nie będzie chciał ci przyznać racji. Pamiętaj, że to mistrz manipulacji i nigdy nie przyzna się do błędu.

Jeśli pracujesz z narcyzem lub masz takiego w domu, pamiętaj, nie pozwól mu przejąć kontroli. Skup rozmowę na głównym temacie. Wracaj do jej meritum. Może narcyz nigdy nie przyzna się do błędu, ale zrozumie, że nie może Tobą manipulować.

Odwaga, stanowczość, to są cechy, które pomogą pokonać Narcyza, choć nie będzie to łatwe.

Co zyskasz? Nie będziesz ofiarą manipulacji. Narcyz nie będzie mógł cię szantażować, twoimi słabościami, nie będzie grzebał w Twoim życiu prywatnym.

Problem Narcyza jest taki, że nie potrafi on kochać nie tylko innych, ale też samego siebie. Nie przyzna się nigdy do tego. Łatwiej mu jest gnębić innych i w ten sposób wyzywa się za swoje niepowodzenia w życiu.

Moje uwagi zebrałam na podstawie swojego życia i nauki. Być może za późno zorientowałam się, iż otaczało mnie wielu Narcyzów. Mogłam być w innym miejscu, ale w momencie, gdy zorientowałam się, że wysysają ze mnie ostatnie moje dobra zwykłego człowieka, powiedziałam dość. Świat mój runął, ale zaczęło się coś innego, dobrego. Ty też możesz zacząć nowe życie.